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Was ist Geflügel??
Geflügel bedeutet Truthahn oder Huhn (Hausgeflügel), kann aber auch domestizierte Enten, Gänse und Perlhühner umfassen.
Hühnchen Kalorien und Nährstoffe
Pro 100 Gramm Hühnerfleisch
| Geflügel | Kalorien | Protein (G) | Gesamtfett (G) | Gesättigte Fettsäuren (G) | Cholesterin (mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen (Braten, Fleisch und Haut, geröstet) | 223 | 23.97 | 13.39 | 3.74 | 76 |
| Hähnchen (Braten, leichtes Fleisch, nur Fleisch, geröstet) | 153 | 27.13 | 4.07 | 1.08 | 75 |
| Hähnchen (Broiler oder Friteusen, Brust, nur Fleisch, gedünstet) | 151 | 28.98 | 3.03 | 0.85 | 77 |
Türkei Kalorien
Pro 100 Gramm Putenfleisch
| Geflügel | Kalorien | Protein (G) | Gesamtfett (G) | Gesättigte Fettsäuren (G) | Cholesterin (mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| Truthahn (alle Klassen, Brust, Fleisch und Haut, geröstet) | 208 | 28.1 | 9.73 | 2.84 | 82 |
| Truthahn (alle Klassen, Brust, nur Fleisch, geröstet) | 170 | 29.32 | 4.97 | 1.64 | 76 |
| Truthahn (alle Klassen, leichtes Fleisch, geröstet) | 157 | 29.9 | 3.22 | 1.03 | 69 |
| Truthahn (alle Klassen, dunkles Fleisch, geröstet) | 187 | 28.57 | 7.22 | 2.42 | 85 |
Sehen Sie eine vollständige Auswahl an Geflügelfutter oder mehr Hühnchenvarianten oder mehr Putenfutter.
Die Präferenz für Hühnchen als Proteinquelle gegenüber Rindfleisch ist eine persönliche Präferenz.
Untersuchungen zeigen, dass es aus Sicht des Gewichtsverlusts keine unterschiedlichen Ergebnisse zwischen den beiden Proteinen gibt.
- Melanson, K., Gootman, J., Myrdal, A., Kline, G., Rippe, J. M. (2003). Gewichtsverlust und Veränderungen des gesamten Lipidprofils bei übergewichtigen Frauen, die Rindfleisch oder Hühnchen als primäre Proteinquelle konsumieren. Nutrition, 19 (5), 409 & ndash; 414. Verknüpfung
Er hat es nicht so gemeint
Ich denke das - der falsche Weg. Und dabei soll er bleiben.
Ich entschuldige mich für die Einmischung, aber ich schlage vor, in die andere Richtung zu gehen.
hast du so eine unvergleichliche antwort erfunden?
Ich denke, Sie werden die richtige Lösung finden. Keine Sorge.
Coole Worte
interessanter Artikel. Vielen Dank dafür!