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Die Beck-Diät-Lösung: Trainieren Sie Ihr Gehirn, um wie eine dünne Person zu denken. Sie wurde von Dr. Judith Beck geschrieben und basiert auf ihren umfangreichen Erfahrungen mit Patienten, die durch kognitive Verhaltenstherapie (CBT) abgenommen haben. CBT wurde von Becks Vater Aaron entwickelt , in den 1960er Jahren als eine Technik, die Diätetikern hilft, mit den Hindernissen umzugehen, die sie üblicherweise beim Versuch des Gewichtsverlusts erleben, wie Jo-Jo-Diäten, emotionales Essen, Binging und negatives Denken.

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